|
😏
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 82,09g | Hh: 153,41g.
Aamiainen: DM Bio Kokosöl, Mandeln, Uncle Ben's Natur-Reis, Gemüse, Beste Ernte Kichererbsen, Alpro Coconut - Cuisine, REWE Bio Tofu Natur. Lounas: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Ketchup, REWE Bio Emmentaler, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Päivällinen: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Apfel. Välipalat/Muut: Bonbon. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|