Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 66,00g | Hh: 109,87g.
Aamiainen: Арахис, Добряна Сыр Адыгейский, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Масло Подсолнечное, Сердце Куриное, Терра Овсяная Крупа, Біла Лінія Молоко 2,5%, Мёд. Lounas: Мандарины, Сыр Пармезан (Тертый), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juli160988
|