Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2670 kcal
|
Rasva: 137,20g | Prot: 130,44g | Hh: 235,16g.
Aamiainen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Русский Сахар Сахар Прессованный, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Белый Город Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Coca-Cola Кола, Достаевский Бургер BBQ, Гречка Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Fratelli Beretta Окорок Прошутто Крудо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Шпинат Листовой, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Капучино, Бананы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|