Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 62,34g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Форшмак, Глобус Булочка Арбатская с Сыром. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Bonduelle Горох, Ёжики с Рисом из Домашнего Фарша. Päivällinen: Рыбный Пирог на Кефире, Мясновъ Мороженое Пломбир Грецкий Орех и Кленовый Сироп. Välipalat/Muut: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Карамелью. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Google Fit - 19 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|