Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 44,50g | Hh: 208,73g.
Aamiainen: Hefezopf, Marmelade, Butter. Lounas: Italienisches Brot, Magenbrot, Tortissima Himbeer Sahne-Torte, Champignons, Mondamin Pfannkuchen, Gurkensalat. Päivällinen: Rote Beete Salat, Mischkornbrot, Streichkäse. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|