Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 96,86g | Prot: 120,89g | Hh: 177,40g.
Aamiainen: Курага, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Грецкие Орехи, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Творог 9%, Магнит Сыр Российский Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. Lounas: Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Куриная Печень, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Суп Куриный с Вермишелью, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Навага, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Тирлим Арахис в Сахаре, Веселая Коровка Вафли, Сладкий Снег Маршмеллоу, Дивный Берег Кета Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|