|
Came back from J. Did not get 10 lb, to my great surprise. It feels like my weight got stable at 180. However this is not where i want it to be. I feel better at 170 or less.
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 123,83g | Prot: 79,96g | Hh: 74,56g.
Aamiainen: Coconut milk, Sea Buckthorn 100, Egg, Tomatoes, Green onions, Butter, Coffee. Lounas: Egg, mayo best foods, mushroom bisque. Päivällinen: Chicken liver, Cucumber. Välipalat/Muut: Carrot juice 2 oz, Greens juice, Strawberries, Coconut milk, Almonds. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|