Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 43,90g | Hh: 58,30g.
Päivällinen: OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Satori Thai-Suppe, Gut & Günstig Gulasch Topf. Välipalat/Muut: Aldi Mandeln. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|