Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2993 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 193,05g | Hh: 379,70g.
Aamiainen: Aldi Mandeln, Linessa Gourmet Rohschinken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen), REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Lidl Kochschinken, Lidl Haferflocken, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel. Lounas: Lidl Basmati Reis, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Aldi Mandeln. Päivällinen: Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Banane, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|