Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 105,40g | Prot: 27,57g | Hh: 12,21g.
Lounas: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Regular Coffee, Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter. Päivällinen: Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Swiss Cheese , Hass Avocado, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Young Green Onions, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Heavy Cream. Välipalat/Muut: Jose Cuervo Tequila. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|