Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 31,36g | Prot: 116,55g | Hh: 104,38g.
Aamiainen: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), QNT Metapure Zero Carb, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce, Arroz Integral, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Limão, Couve-Flor, Amafil Massa para Tapioca , Clara de Ovo, Maçã Verde, Kenko Gengibre em Conserva. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|