Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 82,99g | Hh: 155,14g.
Aamiainen: Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Olé Milho em Conserva, Alface, Pif Paf Espetinho de Frango. Päivällinen: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Purê de Batata, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Taeq Barra de Cereal com Pêssego e Damasco. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caroldargas
|