Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 118,82g | Hh: 63,84g.
Aamiainen: Лента Авокадо, БМК Творог Обезжиренный, Арахис из Духовки 11.01.19, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. Lounas: Sen Soy Соевый Соус Классический, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Орех Пекан, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк. Päivällinen: Бразильские Орехи, Лента Авокадо, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Орех Пекан, Арахис из Духовки 11.01.19. Välipalat/Muut: Good Food Орех Макадамия, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Приправыч Желатин Пищевой, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кокос, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Помидоры, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|