Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 70,51g | Hh: 232,25g.
Aamiainen: Asda Frozen For Freshness Blueberries, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Sainsbury's Skimmed-Milk. Lounas: Poached Egg (with Salt), Orexis Houmous with Olive Oil, John Ross Jr (Aberdeen) Scottish Smoked Salmon, Tesco Baby Leaf Salad, Wholemeal Bread, Lemon Juice, Tomatoes. Päivällinen: Cook Red Thai Chicken Curry, Co-Op Naan Bread, Sainsbury's Basmati Rice. Välipalat/Muut: Pears, Bananas, Tesco Seedless Black Grapes, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|