Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 68,47g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Черная Карта Кофе Растворимый, Сахар, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Lounas: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Greenfield Чай Черный, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Овсяное Печенье Домашнее. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Брюнетка . lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|