Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 73,74g | Hh: 203,62g.
Aamiainen: Ударница Мармелад, Рахат Лукум, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Сочник. Lounas: Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Капуста Квашеная, Маккорн Воздушная Кукуруза, ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Кефир 2,5%, Магнит Минтай Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinagis63
|