Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 57,16g | Hh: 127,49g.
Aamiainen: Просто Чернослив, Гост Мёд Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Päivällinen: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Соленые Огурцы с Укропом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Фасоль (без Соли, Отварная). Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|