Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 55,34g | Hh: 204,84g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Скит Майонез Провансаль 67%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Магнит Хурма. Lounas: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Голубцы. Päivällinen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Дарницкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Голубец, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Dr. Korner Слайсы, Окей Варенье Малиновое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|