Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 90,98g | Prot: 139,70g | Hh: 276,29g.
Aamiainen: овсяные , кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Мистраль Киноа, Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя). Päivällinen: Миндаль, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя), Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Помело, Курага, Апельсин, Мёд, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|