Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 104,81g | Hh: 99,36g.
Aamiainen: Замороженная Клубника, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lounas: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина, Разносол Капуста Маринованная, Перепелиное Яйцо, Яйцо Куриное. Päivällinen: Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Красное Яблоко, Яшкино Конфеты Крокант. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|