Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 56,14g | Hh: 143,19g.
Aamiainen: Ekovita Халва с Фисташками, Яйцо Всмятку, Льняное Масло, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Горбуша на Пару, Рис Вареный. Päivällinen: Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Колбаса Докторская, Жареный Картофель. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|