Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 108,59g | Hh: 147,54g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Корица, Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Гречка. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кальмар, Картофель. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Яичный Желток, Помидоры, Редис, Огурец, Кальмар. Välipalat/Muut: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Чай, Solgar Омега-3, Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|