Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 104,80g | Hh: 189,87g.
Aamiainen: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Royal Gourmet Char Siu Bun. Päivällinen: Miso Soup, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Välipalat/Muut: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g), Fage Total 0% with Raspberry & Pomegranate, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
19 tammi 19 jäseneltä: Amirielka
|
19 tammi 19 jäseneltä: Tracey2211
|
19 tammi 19 jäseneltä: xXMadMazzaXx
|
19 tammi 19 jäseneltä: Monkery
|
19 tammi 19 jäseneltä: Aguuulek
|
14.5 kg is a fantastic loss and it looks like it was done over a sensible period. Good job 👍
19 tammi 19 jäseneltä: gdad18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|