Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 96,77g | Hh: 147,04g.
Aamiainen: Corny Free Haselnuss, Gut & Günstig Hänchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Low Carb Brot. Lounas: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja. Päivällinen: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Paprikasoße, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, K-Classic Salzbrezeln, Nestle Choco Crossies Classic. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Friseur - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|