Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 122,44g | Hh: 155,59g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Albena Брынза. Lounas: Миндаль, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Станем Друзьями Авокадо , ВкусВилл Кета Дальневосточная Холодного Копчения, Красный Сладкий Перец, Гороховый Суп, Треска Отварная. Päivällinen: Вино Сухое, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Кекс Творожный, Lindt Горький Шоколад 85%, Оливковое Масло, Семга на Пару, Сыр Пармезан (Твердый). Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|