Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 70,57g | Hh: 235,42g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Fürstenkrone Balkansalat, Senf, Böklunder Schinkensülze, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Aldi Trauben Kernlos. Päivällinen: Reispfanne. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco, Ja! Feine Salzstangen (25g). lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|