Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 86,70g | Hh: 231,42g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Имбирный Чай, Мёд. Lounas: Чурчхела, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nescafe Gold, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Päivällinen: Мёд, Творог 5%, Курага, Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Biofiton Фруктово-Ореховый Десерт с Клюквой, Магнит Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the peachy
|