Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 221,81g | Hh: 75,80g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Ичалки Сыр Диетический 27%, Eatforfit Пастеризованный Белок, Просто Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lounas: Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Выборжец Фриллис, 365 Дней Хрен Столовый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Гурме Перец Острый Солёный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, Лента Салака Горячего Копчения, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Американо, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|