Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 92,92g | Hh: 147,23g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Мёд, Golden Pharm Лён Белый Семена, Терра Крупа Овсяная Плющеная, Яйцо Всмятку, Банан. Lounas: Burunduk Арахисовая Паста без Добавок, Комгалком Хлебцы Ржаные, Моя Морковь Запечённая, Моя Тыква Запечённая, Моя Тилапия Филе Запечная без Масла. Päivällinen: Norven Форель Слабосоленая, Моя Авокадо, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Моркішка Морковь, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Аквамарин Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Апельсин, Coburger Сыр Бри 60% без Лактозы, Мёд, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Комгалком Хлебцы Ржаные, Burunduk Арахисовая Паста без Добавок. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
25 tammi 19 jäseneltä: Танюшка С.
|
Извините, а у вас какой рост при таком весе?
/физическая форма шикарная/
25 tammi 19 jäseneltä: katerine17summ
|
У меня дочка в школе учится- 37 кг. Я вот тоже думаю- какой рост и возраст у Вас.🤔
25 tammi 19 jäseneltä: Olga*S*
|
26 tammi 19 jäseneltä: Olga__Do
|
Катерина, благодарю ☺️🌷 У меня рост 157 см 🙈
26 tammi 19 jäseneltä: Olga__Do
|
Ольга, я давно закончила школу и университет 😹😹😹 Рост написала ниже, но вы учитывайте, что мой вес - это мышцы все же в основном, и я не смотрюсь очень худой 😅🤷🏽♀️
26 tammi 19 jäseneltä: Olga__Do
|
Понятно. Посмотрела фото. Класс! А я ленивая корова.😊 Не люблю спорт, но хочу себя растормошить. Хорошо тут мотивации много👍
26 tammi 19 jäseneltä: Olga*S*
|
Стремлюсь к подобно форме, и, что удивительно, у нас одинаковый рост)
26 tammi 19 jäseneltä: katerine17summ
|
Катерина, значит все будет!))
26 tammi 19 jäseneltä: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|