|
Шла вторая неделя тренировок, вода сливается немеряно, но вес скакнул. С питанием сейчас все очень сложно - стараюсь держаться в рамках 1500, но голодно мне с моей активностью. Угли скачут ужасно, ибо после работы наедаюсь ужасно. Постараюсь наконец взять себя под контроль.
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 54,02g | Hh: 151,22g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Шоколадные, Вареное Яйцо, Атяшево Колбаса Деревенская, Майонез, Белый Хлеб. Lounas: Тушеная курица, Гречка Отварная. Päivällinen: Лакт Творожок с Курагой, Конфета, Дымов Сервелат Кремлевский, Майонез, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|