Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 20,55g | Prot: 63,66g | Hh: 59,13g.
Aamiainen: Carne de Coelho. Lounas: Pescada Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|