Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 40,85g | Hh: 114,17g.
Aamiainen: Continente Iogurte Natural, Rabanada Simples. Lounas: Tangerina, Pão Multi-Cereais, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Super Bock Cerveja sem Álcool. Välipalat/Muut: Maçã, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|