Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2012
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 118,00g | Hh: 199,60g.
Aamiainen: Peanut Butter Chocolate Chip. Lounas: Barbeque Potato Chips, Whole Wheat Bread, Oranges, Chicken & Wild Rice Soup (Low Sodium), Peanut Butter. Päivällinen: Brown Rice, Green Snap Beans (Frozen), Pork Chop. Välipalat/Muut: Turkey Pepperoni, Almond Bar. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|