|
My official starting weight for October.
|
149,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 86,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 121,18g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Light & Fit Greek - Cherry, Nectarines, Milk (Nonfat), mocha espresso protein powder. Lounas: Applesauce Unsweetened, Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Cottage Cheese. Päivällinen: Watermelon, Chicken Breast. Välipalat/Muut: think thin brownie crunch bar. lisää...
|
|
4684 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
 Kommentit
So in two months you have lost 24 pound, that is fantastic.
01 loka 12 jäseneltä: fatoldlady
|
Your doing amazing. Great job!
01 loka 12 jäseneltä: Suzi161
|
One day, one food choice at a time, and look how far you've already come...like Dory (Finding Nemo)...just keep swimming! :)
02 loka 12 jäseneltä: Baxie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|