Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 64,22g | Hh: 159,12g.
Aamiainen: Flohsamenschalen, Aldi Bacon, Räucherlachs, Rührei, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Gebirgsjäger Jagdwurst, Schär Körnerbrötchen, Kokoskuchen. Päivällinen: Flohsamenschalen. Välipalat/Muut: Lasagne mit Fleisch, Kohlrabi. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|