Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 82,54g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: Просто Чернослив, Орехи Кешью, Зеленый Луг Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Шоколадница Торт Вафельный, Теремок Уха из Форели по-Фински. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Быстроном Филе Куриное из Красного Мяса. Välipalat/Muut: Просто Чернослив. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|