|
I didn’t plan on logging my weight since I’m on my TOTM, but I weigh myself regardless just to keep myself aware. I wasn’t expecting to be down at all!
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 80,91g | Hh: 172,34g.
Lounas: Freschetta Naturally Rising Pepperoni Pizza. Päivällinen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Välipalat/Muut: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Nutiva Organic Chia Seed, Strawberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|