Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2012
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 122,09g | Prot: 113,85g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Kochschinken, Vitalbrot, Feine Kraeuter. Lounas: Mayonnaise, Putenbrust Fleisch, Brötchen, Tomaten. Päivällinen: Feine Süsse, Balsamico Bianco, Saure Sahne, Gemischte Blattsalate, Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. Välipalat/Muut: Esrom, Lachsschinken, Honig, Butter, Getoastetes Weißbrot. lisää...
|
|
3876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|