Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 178,72g | Hh: 350,02g.
Aamiainen: REWE Haselnusskerne Gemahlen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Lidl Haferflocken, Aldi Gouda Mild, Lidl Kochschinken, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen), Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Lidl Haferflocken, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lounas: Milsani Crème À La Cuisine, Äpfel, Aldi Mandeln, Aldi Bio Penne Vollkorn, Aldi Putengeschnetzeltes. Päivällinen: Aldi Rinderfilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Välipalat/Muut: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|