Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 73,71g | Hh: 293,65g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Aldi Weizenbrötchen, Costa Pizza Meeresfrüchte, Dean&David Beilagensalat. Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts Brezel, Roter Tafelwein, Farmer Cashews Pikant Gewürzt. lisää...
|
|
3743 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|