Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 74,21g | Hh: 183,25g.
Aamiainen: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Café, Marie Blachère Pain Nordique, Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté. Lounas: Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Fromage de Chèvre, Salade Verte, Marie Blachère Baguette, Marks & Spencer Green Thai Chicken Curry. Päivällinen: Brioche Pasquier Couronne des Rois Pépites de Chocolat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Marie Blachère Baguette, Auchan Miettes de Thon à la Tomate. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Kävelylenkki - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|