Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 47,52g | Hh: 168,72g.
Aamiainen: Maza Baba Anoesch, Banaan, Speltbrood, AH Pitloze Witte Druiven. Lounas: Boter, AH Runder Gehaktballetjes Hollands, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Glutenvrij Brood, Speltbrood, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Päivällinen: Speltbrood, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Välipalat/Muut: Mueslireep, AH Pure Chocolade. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|