Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 102,20g | Hh: 118,18g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, Фрутоняня Фруктовый Салатик, Простоквашино Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lounas: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Помидоры, Энергия Сибири Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Рибай Стейк. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murisa_uu
|