Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 38,80g | Hh: 277,32g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Lobak Dimasak, Terung Dimasak, Pempek, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Super Bihun Super Bihun Kuah, Nasi Putih, Lobak Dimasak, Terung Dimasak. Välipalat/Muut: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hennyling
|