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색소성양진이 스물스물 조금 올라왔다. 예전처럼 가려워서 못 잘 정도는 아니지만 무서워졌다. 얼마나 가렵고 고통스러운지 알기에ㅠㅠ
월요일부터는 저탄고단 저탄고지고 뭐고 때려치고 탄수를 늘리고 그냥 절식하려고 한다. 2학기 개강하고나서 과자나 아이스크림에 너무 빠져서 2키로가 쪄가지고 일부러 탄수화물을 멀리했는데, 극하게 멀리했나보다. 다이어트방식을 여름방학때 했던대로 해야겠다. 후
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52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1007 kcal
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Rasva: 23,60g | Prot: 73,79g | Hh: 35,36g.
Aamiainen: 한방오리백숙. Päivällinen: 한솥 돈까스카레. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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