Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 86,36g | Hh: 216,97g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Пермский Мясокомбинат Корейка Классическая, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. Lounas: Красное Яблоко, Печенье к Чаю, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре, Голубец. Päivällinen: Бублик, Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|