Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 93,27g | Prot: 97,17g | Hh: 283,23g.
Aamiainen: Сочник, Рахат Лукум, Ударница Мармелад, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. Lounas: Дымов Колбаса Докторская, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Масле, Чеснок, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Батон, Маккорн Воздушная Кукуруза, Красная Цена Капуста Квашеная, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сало Белорусское, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Кефир 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель. Välipalat/Muut: Маккорн Воздушная Кукуруза, Мармелад, Шоколад, Рахат Лукум, Дымов Колбаса Докторская, Салат Оливье. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinagis63
|