Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 89,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2874 kcal
|
Rasva: 101,47g | Prot: 137,31g | Hh: 354,62g.
Aamiainen: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ностальгия Сырок 5%. Aamiaisen jälkeen: Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Ennen lounasta: Магнат Мороженое Миндаль. Lounas: Now Foods Omega-3, Слобода Кетчуп, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Черкизово Вырезка Свиная, Льняное Масло. Ennen päivällistä: Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Домик в деревне Молоко 1,5%. Päivällinen: RLine Titan Creatine, Каждый День Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Let's Do Organic Мука Кокосовая. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|