Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 128,81g | Hh: 95,19g.
Aamiainen: Egg, Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление. Lounas: Skinless Chicken Breast, Увелка Греча. Päivällinen: Olive Oil, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Cucumber, Tomatoes. Välipalat/Muut: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Solgar Омега-3. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|