Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 111,14g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 10%, Каша Пшенная на Воде, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Замороженная Вишня, Ашан Ежевика Замороженная. Lounas: Минтай Запечённый, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Конфета, Финик, Лорадо Зеленый Горошек, Минтай. Välipalat/Muut: Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяноблин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|